事實是，要做很多工作來製作您在互聯網上看到的那些看似“毫不費力”的自畫像。儘管使它們看起來像快照，但使用簡單的instagram過濾器或應用程序無法實現此目的。他們需要很多技巧和實驗，例如，我最近看到一個Instagram名人坐在籃球場上，使她的大腿坐在泳池邊時顯得“好”（暗淡），儘管您永遠不會僅僅看最後的照片。另外，通常需要拍攝100張以上的照片才能找到非常好的照片。

通常，要為自己製作好照片，您必須掌握：姿勢，照明，構圖和後處理。

擺姿勢

這是許多Instagram名人脫穎而出的地方，通常可以使普通人看起來非常好。這是一個很大的話題，但是有一些快速提示：

• 伸出下巴（這會使您的下巴變得更苗條，下巴也更加發音）。
• 查看清單男性攝影的姿勢，並嘗試以不同的姿勢拍攝一系列照片，並在它們之間進行照片拍攝（這些通常會更好，因為它們看起來很動態）。
• 不要試圖強迫表情（微笑，皺眉等），這通常看起來是假的，如果您想露出微笑，請嘗試想一些有趣的事情，或請一位朋友給您講個笑話並記錄您的自然反應。
• 另外看起來最好：梳頭，修飾或剃掉鬍鬚，穿上與您的風格和膚色相稱的熨燙乾淨的布等。另外，在臉上抹一點粉會防止其發亮。

照明

只有少數幾種經典的照明圖案可以使人的面部變得討人喜歡，並且每種都因不同的面部特徵而變得討人喜歡。倫勃朗，分體式或環形照明的很多人看起來都不錯。在您的照片中嘗試一下，看看哪種最適合您。請勿使用手機攝像頭閃光燈，請在室內或在窗戶上或在午後的陽光下（為直射或反射掉某些物體，例如大紙片或白牆）獲得更好的效果， p>

組成

這就是所有內容的集合。

• 選擇簡單，整潔的背景（白色或磚牆，樹木或有趣的建築通常是不錯的選擇）並裁剪照片，以免在關節處“割傷”。

• 面向相機拍攝的實驗，具有1/2輪廓和兩側的輪廓，因為面部的不同位置對於不同的面部特徵更討人喜歡，尤其是在近距離拍攝時。

• 通常將攝像機稍微移到眼睛上方會帶來更令人愉悅的效果，但是您也應該從下方嘗試，因為這會誇大胸部相對於頭部的大小，這可能是因為對男人來說是好事。將其放在眼睛的水平位置可能會產生更大的強度，尤其是在直視鏡頭時，但通常會使鼻子過度突出。

• 有時將一隻眼睛放在照片的中間可能是有效的。

後處理

當今幾乎所有的手機照片應用程序都可以消除斑點並調整曝光度，對比度和飽和。

• 調整曝光：通常，對於皮膚較淺的白種人，您需要稍微增亮照片；對於橄欖色的皮膚，通常可以“保持原樣”；對於深色皮膚，則可以使照片變暗
• 調整對比度和飽和度：大多數手機攝像頭（我有一個Android相機）都具有較低的對比度和飽和度，因此可以拍攝 人們看起來自然不平坦，因此通常輕微增強對比度，通常需要飽和。目的是使皮膚看起來逼真，不要過飽和。一個好的經驗法則是滑動滑塊，直到您發現圖片有所不同，然後再將它們略微移回去。
• 最好跳過此步驟，然後再過度操作，但是大多數人像攝影師會刪除任何可見的部分使用某種“去除瑕疵”工具在臉上出現紅色或變色的斑點。您的目標是平滑皮膚，但一點都不引人注意，因此有很多關於此主題的教程。
• 如果您希望在此階段也可以嘗試使用不同的過濾器，因為它們可以隱藏某些缺陷。皮膚和照片一般。通常，如果不確定是否能使照片看起來更好，最好跳過此步驟。目前一些流行且有效的照片是裂色（它們使陰影更藍，並突出更多黃），低保真和其他膠卷。模擬（它們模擬廉價的膠卷相機的外觀，有時可以隱藏瑕疵）和經典：黑白（注意這一點，它傾向於使很多頭和肩膀肖像看起來像您接下來會發現的東西）到an告）。我會遠離那些像Instagram的美麗濾鏡，選擇性著色和濃淡的小插圖這樣花哨的東西，因為這會使您的照片看起來“便宜”。

為人的臉和身體拍照是一項獲得的技能。有時候，好照片只是運氣的問題，但是熟練的攝影師了解這是如何實現的，並利用這些技能來可靠地為人們製作好照片。

您不會通過閱讀來學習如何做到這一點。一兩段。這沒有魔術，只有獲得的技能。話雖這麼說，最常見的錯誤是相機太近了。

構圖，然後備份並重新構圖。如果工作太近，面部失真會滲入圖像。這種扭曲的影響通常是微小的，但是當涉及到人臉時，扭曲卻令人不快。最好的建議就退了。

第二條建議是尋找在陽光直射的陰影下整潔的區域。祝好運！

這裡有一些技巧。

光

• 光是最重要的。沒有醜陋的人，有醜陋的照明。

• 站在一個大窗戶附近，沒有陽光直射。

• 如果您的窗戶太暗，請站在陰涼處。前方不要有強光，而要一側。您將以這種方式更加睜開眼睛。

相機

• 保持鏡頭清潔。一個明顯的步驟。

• 請勿將相機過低或過高。

• 嘗試將其放大並放遠。如果您將相機放得太近，您將有一個大鼻子或變形的臉。這就是製作棍棒的原因。

• 清潔臉部。油膩或出汗的臉不是很舒服。當然，如果您正在做能量飲料的廣告，也可以，但是事實並非如此。

• 請不要使用平坦的牆壁作為背景。聽起來像是駕駛執照的照片。使用有趣的東西，最好使用具有透視線或對角線的東西。只需享受拍照。如果您像寫文章一樣擺姿勢（真的，沒有冒犯），您將為遇險者拍照。盡情享受，你就是你，那太好了！拍那個人的照片。

沒有可以為您解決此問題的應用程序。問題歸結為以下事實：照片是平坦的，我們習慣於深入地觀察世界。

您可以通過兩套方法來對此進行改進。首先是改善您的攝影。光線和陰影以及拍攝角度是製作自然外觀照片的關鍵，該照片為我們提供了有關平面圖像深度的線索。使用具有柔和陰影並能顯示深度的光線而不是強光直射（例如來自手機閃光燈的光線）將有助於獲得更好的圖像。

另一方面是建模。照片捕捉到了一個時刻。他們缺乏您通常從某人如何互動和自我生活中看到的生活。要傳達這一點，您需要嘗試不同的定位方式，不同的表情和眼線，以找到自己喜歡的組合。有時，為在照片中看起來不錯的事物建模實際上會感覺非常不自然，例如將頭比自然地往前伸。

早期，最好進行實驗。不斷嘗試，直到看到自己喜歡的東西為止，然後繼續檢查所做的事情，從而不斷完善。其他人可以更可靠地獲得更好的照片，因為他們既熟悉如何照明又如何為相機建模。通過實踐，您也可以變得更好。

關於第二部分有關技術的更具體細節，這個問題已經很好地解決了這一問題，因此您可以檢查一下而不是重新哈希已經覆蓋的部分。

雖然推薦iphone的同伴病倒了（可以理解），但還是要考慮裝備。我懷疑這種掙扎的一部分在於視角扭曲。不同的手機具有不同的鏡頭，有些鏡頭的廣角較大，有些鏡頭的廣角較小。視角越寬，對於相同的取景框（例如，使用兩個鏡頭拍攝的頭和肩膀），透視失真就會越大。廣角處的透視畸變不會討人喜歡。為了解決這個問題，您可以考慮使用其他照相手機，或者，可以在鏡頭上加一些鏡頭來幫助解決此問題。有些鏡子的效果有些平整，因此拍攝鏡子的照片可以抵禦這種情況，並提供更纖細的圖像。確保鏡子是乾淨的，但要注意背景中顯示的所有內容。應對這種透視失真的另一種方法是，即使意味著失去您選擇的取景框，也可以將相機拉遠一些，為此可以使用自拍杆。問題是您可能需要進行裁剪才能獲得想要的幀，但是現在許多手機具有足夠的百萬像素數來進行某些裁剪而不會降低質量，因此我認為這是一種有效且有用的技術減少透視失真。

克里斯·諾瓦克（Chris Novak）的回答很好地涵蓋了我會提出的其他觀點。

在相同的取景下拍攝時，不同的焦距效果可以在這裡看到： http://lens-club.ru/public/files/users/image/portretc.jpg，並在此處通過另一個示例進行了一些解釋： https://bakerdh.wordpress.com/2012/05/05/face-distortion-is-not-due-to-lens-distortion/

他是正確的，不是鏡頭畸變，而是透視畸變，當我們堅持使用不同的鏡頭進行相同的取景（以我們需要非常接近廣角）。

https://zh.wikipedia.org/wiki/Perspective_distortion_（攝影）

使用iphone ...真的！借一個試試。與較少的智能手機相機相比，它們可以使照片看起來更好，更自然。